Сім книг, щоб розібратись і допомогти собі
Авторка: Роза Туманова
Крізь будні та проблеми важко продиратися до світла та усміхатися. Ми можемо звинувачувати керівництво, непевний час, а то й близьких людей у своєму непростому становищі. І даремно.
Важливо не забувати, щоб зробити своє життя більш стерпним, а то й щасливішим можемо лише ми самі. І ніхто за нас цього не зробить. Саме тут варто наважитись та розібратись в собі. І тому добрими орієнтирами можуть стати книги відповідного напрямку.
Прочитавши книги з психології, ви не розвʼяжете всі свої проблеми одразу, але вони можуть підштовхнути вас до змін та зорієнтувати в якому напрямку рухатись та працювати. Це, насправді, дуже тяжко, адже простіше перекладати на щось чи когось відповідальність за своє відчуття радості та задоволення.
1. «Жінки, які кохають до нестями»
Ви закохувались так, що, здавалось, повітря рвало од емоцій? Ви навіть йшли проти себе заради коханого, хоч це йому було непотрібно? Вітаю, це фактично діагноз, бо здорова любов не має руйнувати ні вас, ні коханого. Але звідки це патологічне бажання любити, всупереч болю? В цьому питанні допомагає розібратися книга сімейної психотерапевтки Робін Норвуд «Жінки, які кохають до нестями».
Як згубні залежності пов'язані між собою? Звідки це взялося і що з цим, врешті, робити? Болюча та нещадна для розбору себе книга. Але, зрештою, це може бути крок до одужання.
2. «Як здобути прихильність людей і навчитися впливати на них»
Марвін Карлінс та Джек Шафер. А ось це геть інша книга, але теж потрібна кожному. Чому потрібна? Бо взаємодія з оточенням теж є запорукою нашої гармонії. І щоб вона була ефективна, варто знати моменти, на які слід звертати увагу.
Назва «Як здобути прихильність людей і навчитися впливати на них» звучить дещо маніпулятивно, але погодьтеся, що не завадить обізнаність як будувати надійні стосунки, розпізнавати брехню та, зрештою, розуміти інших. Родзинкою книги є те, що сам агент ФБР ділитиметься випробуваними та дієвими методами комунікації з іншими.
3. «Емоційний інтелект»
Якщо в попередній книзі діляться перевіреними методиками спілкування, то в цій, власне, розбирається явище емоційного інтелекту і з чим його, так би мовити, їсти. Про важливість емпатії. Та що, власне, стає запорукою особистого щастя.
4. «Магічне мистецтво ігнорування»
Вас засмучують дрібниці, неприємні слова чужих людей, зобов'язання, що сидять вже в печінці? Тут стане в пригоді книга Сари Найт «Магічне мистецтво ігнорування», яка допоможе перестати непокоїтися через дрібниці й звернути увагу на те, що реально важливо та вкладатися саме туди. Авторка це подає у живій, дотепній та легкій манері, що надає книзі додаткової привабливості.
5. «Філософія впевненості в собі»
Мабуть, мало кому не знайоме почуття невпевненості в собі. Не наважуємося зробити крок в напрямку людини, а то й більш престижної роботи, бо обридливе відчуття знову стає на заваді? У такому разі буде актуальною «Філософія впевненості в собі» Шарля Пепена.
Автор майстерно показує на працях філософів, психологів, а також досвіді спортсменів, письменників і, навіть, сучасних зірок, які теж не одразу були такими вже впевненими. Отже, і тут варто говорити, що впевненість варто і можливо набути, якщо собі поставити за ціль, а не безкінечно гойдатися на хвилях власних страхів та невпевненості.
6. «Живи на повну! Керуй енергією, а не часом — стань успішним і щасливим»
Час сиплеться крізь пальці, як пісок? Крутитесь, як дзиґа, а результу небагато? Задумувались про це? От автори наступної книги не лише задумались, а й мають харч та деякі розв'язки для мозку в цьому напрямку. Ґрунтуються ці дані не просто на тому, що авторам так раптом стрельнуло в голову, а на багаторічних дослідженнях.
Йдеться про Джима Лоера та Тоні Шварца та написаний ними такий собі посібник з оптимізації в житті не тільки по роботі, а й в особистих стосунках «Живи на повну! Керуй енергією, а не часом — стань успішним і щасливим».
7. «Ічіґо-Ічіє. Японське мистецтво проживати незабутні моменти»
Між роботою, домашніми справами й саморозвитком важливо для внутрішнього балансу відчувати легкість і задоволення. Здається, що це має бути десь на рівні «внутрішньої прошивки», але навіть тут варто вчитись дослухатися до себе, опановувати це, як мистецтво — пропонують Ектор Гарсіа та Франсеск Міралʼєс у книзі «Ічіґо-Ічіє. Японське мистецтво проживати незабутні моменти». Вони навчають за прикладом, відповідно, японців отримувати насолоду не тільки од життя загалом, а й від кожного дня чи моменту. Адже відомий факт, що це один з народів-довгожителів, чому сприяє не лише високий рівень життя, а й, власне, певний позитивний погляд на нього.
Звісно, від такої кількості напрямків роботи над собою може закрутитись голова. Та це не означає, що потрібно всі книги про саморозвиток «проковтнути» разом: що б не стало для вас найцікавішим із цього списку, то все одно це буде дорога до себе. Ще Сократ заповідав: «Пізнай самого себе». Здається, це з найважчого, але воно того варте.
Схожі статті