Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося
Тара Шустер, колишня віцепрезидентка Comedy Central, пройшла довгий і складний шлях тривожності, алкогольної залежності, зневіри, втрати життєвих орієнтирів та контролю над власним життям. Під час боротьби з депресією і апатією вона напрацювала прості щоденні ритуали, які допомагають зцілити емоційні рани, позбутися самокритики і кожен день розпочинати з силою та натхненням.
Відвертий, кумедний, захопливий і практичний посібник з дорослішання (незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте). Тут ви знайдете поради, що вчать любити себе без надмірної сентиментальності, але з повагою до кожного власного досягнення та програшу.
Це книга, про яку свого часу мріяла сама Тара. І тепер вона дарує її вам.
«У цих мемуарах про "перевиховання" себе задля життя наповну авторка відверто ділиться своїм найгіршим досвідом та інсайтами, які він їй подарував. Книга-хроніка, наповнена перлинами про злети та падіння»,
— Publishers Weekly
Книга «Купи собі той довбаний букет» Тари Шустер — це неперевершений нонфікшн про пошук себе й виховання здорової самооцінки не від чергового безглуздого мотиваційного коуча, а від жінки, яка стала на шлях зцілення лише опинившись на самому дні. Свою історію авторка розповідає ніби подруга за чашкою кави, тому її поради з покращення ментального здоров’я і життя сприймаються в легкій, ненав’язливій формі.
Популярна психологія для тих, хто хоче змін
Одного ранку після свого дня народження Тара Шустер прокинулась, не пам’ятаючи нічого. З похмілля думалось про дві речі —покурити трави й замовити сніданок, але на телефоні дівчина знайшла голосові повідомлення від психотерапевтки. Так Тара дізнається: вона була настільки у відчаї у свій святковий день, що лікарка радила лягти в лікарню — іменинниця була на межі заподіяти собі шкоди. Тоді вирішила — такому життю треба покласти край.
Зі сторони життя Тари завжди здавалось ідеальним: приватна школа, навчання в університеті на відмінно, забезпечені батьки й хороший будинок. Дівчину «натаскували на успіх» постійно, а тому не залишалось вибору, як ігнорувати невпинну тривогу, біль і депресію, показуючи світові лише зразкову частину особистості. За кадром лишався алкоголізм, залежність від трави, постійні кризи, ненависть до себе й одвічна втома від усього. Лиш відчувши дно під ногами Тара вирішила, що з неї досить такого життя.
Вона поступово виросла до здорової і щасливої людини, віднайшла мотивацію рухатись далі й нарешті полюбила справжню Тару теж. Ця книга — легко й цікава написана історія її шляху з перевіреними на власному досвіді інструментами зцілення й турботи про себе. «Купи собі той довбаний букет» Тара Шустер написала, щоб стати дороговказом у довгій мандрівці до спокою, яку не можуть наважитися почати люди по всьому світу. Може її практичні поради й співчутливий, добрий тон розповіді допоможуть і вам виборсатись з провалля вічної втоми й тривоги? Впевнені, лише читання книжки не вирішить усіх ваших проблем, а от застосування її ідей на практиці точно покращить ваше життя.
Саморозвиток, доступний для всіх
Одна з речей, яка читачам книги до вподоби — це те, як Тара поступово завойовує вашу довіру відвертістю й щирістю. Невдовзі ти розумієш, що перед тобою не просто привілейована багата дівчинка, а пані, що пройшла дійсно багато на своєму життєвому шляху. Одного дня вона наважилась не ігнорувати заподіяні травми, а подивитись страху прямо в очі. Шустер вирішила перевиховати себе. Купити «Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось»варто тим, хто хоче змін у своєму житті.
«Книга про практичні, звичні зміни, які ви можете зробити у своєму житті. Великі, великі зміни лякають мене до біса, тому я не пропагую це ні для кого іншого. Але ідея звичок і розпорядку дня, а також те, як ритуали створюють стабільність… Ви можете дотримуватися тих справді хороших ритуалів самообслуговування в умовах кризи. Основна теза книги: ви переставляєте речі. Ви оповідач. Отже, ви вирішуєте, чи це просто повне нещастя, хаос і жах, чи є чому з цього навчитися?»
— авторка Тара Шустер про свою книгу
