Читати уривок
Ліки від нервів - Vivat

Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити

Залишити відгук
Читати уривок
Ліки від нервів - Vivat
580
В наявності
Способи доставки
Безкоштовно від 600 ₴
У відділення / поштомат / кур’єром
Способи оплати
Картами Visa, MasterCard
Післяплата
Оплата за реквізитами для юр. осіб
Характеристики
Тип товару
Паперова книжка
Кількість сторінок
472
Обкладинка
Тверда
Дивитися всі характеристики
Опис книги

Книга відомого психолога Роберта Л. Ліхі «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» невипадково стала бестселером: упродовж понад двадцяти п’яти років доктор Ліхі успішно допомагає тисячам людей подолати занепокоєння, яке не дає змоги багатьом із нас розкрити себе повною мірою, досягти успіху й почуватися щасливими.

 

Якщо хвилювання стає вашою другою натурою і ви нічого не можете із цим вдіяти, якщо воно робить вас напруженими, втомленими, тривожними й невпевненими — викладена в книзі повноцінна програма із семи кроків, яка містить практичні поради та легкі в застосуванні методи, допоможе вам:

  • Розрізнити продуктивне й непродуктивне занепокоєння.
  • Прийняти реальність і змінити її.
  • Кинути виклик тривожному мисленню.
  • Зосередитися на серйознішій загрозі.
  • Перетворити «невдачу» на можливість.
  • Використовувати свої емоції, а не хвилюватися щодо них.
  • Тримати час під контролем.

 

Ви навчитеся зберігати спокій і впевнено розв’язувати проблеми й ухвалювати рішення, пов’язані зі стосунками, здоров’ям, грошима, роботою. Годі непокоїтися — час починати жити!

 

Роберт Л. Ліхі — бакалавр мистецтв та доктор філософії Єльського університету, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку і професор клінічної психології й психіатрії медичного коледжу Вейл Корнелл. Екс-президент Асоціації когнітивно-поведінкової терапії, Міжнародної асоціації когнітивної психотерапії та Академії когнітивної терапії. Є лауреатом премії Аарона Т. Бека за видатний внесок у когнітивно-поведінкову терапію. Його книги перекладені 21 мовою світу.

Про автора
Роберт Ліхі - Vivat
Роберт Ліхі
Якби ж тільки... - Vivat
Безкоштовна доставка

Роберт Ліхі

Залишити відгук

650

В наявності
Свобода від тривоги - Vivat

Роберт Ліхі

Залишити відгук

580

В наявності
Не вірте всьому, що відчуваєте - Vivat

Роберт Ліхі

Залишити відгук

560

В наявності
Характеристики
Тип товару
Паперова книжка
Кількість сторінок
472
Обкладинка
Тверда
Рік видання
2024
Перекладач
Мова
Українська
Розмір
215 x 155 мм
Вага
625 г
Тип паперу
офсетний
Артикул
1547728
ISBN
9786177840779
Відгуки
580
В наявності
Способи доставки
Безкоштовно від 600 ₴
У відділення / поштомат / кур’єром
Способи оплати
Картами Visa, MasterCard
Післяплата
Оплата за реквізитами для юр. осіб
Ліки від нервів - Vivat
Читати уривок
580
В наявності
580
Персональні рекомендації
Я перетворююсь... Щоденник окупації. Вибрані вірші - Vivat

Володимир Вакуленко-К.

Залишити відгук

300

В наявності
Архіви КГБ. Невигадані історії - Vivat

Едуард Андрющенко

Залишити відгук

380

В наявності
Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому - Vivat

Бессел ван дер Колк

Залишити відгук

530

В наявності
Дикий Захід Східної Європи - Vivat

Павло Казарін

Залишити відгук

400

В наявності
Фактор Черчилля. Як одна людина змінила історію - Vivat

400

В наявності
Емоційний інтелект - Vivat

Деніел Ґоулман

1

450

В наявності
Жінки, які кохають до нестями - Vivat

Робін Норвуд

Залишити відгук

350

В наявності
Секс для задоволення - Vivat

Джаред Даймонд

Залишити відгук

350

В наявності
Як українці зруйнували імперію зла - Vivat

Олександр Зінченко

Залишити відгук

540

В наявності
Таро від першої особи - Vivat

Аліна Шубська

Залишити відгук

360

В наявності
Залізний генерал. Уроки людяності - Vivat

330

В наявності
Неосяжний світ - Vivat

550

В наявності
Як зрозуміти українців: кроскультурний погляд - Vivat

Марина Стародубська

Залишити відгук

390

В наявності