Мислити як римський імператор. Стоїчна філософія Марка Аврелія

Чого нас може навчити правитель найбільшої імперії світу, який жив у ІІ столітті й вів щоденник про самодисципліну, чесноти й душевний спокій? Марк Аврелій — останній великий філософ-стоїк античного світу, а його «Роздумування», що збереглися до наших днів, справедливо називають духовною класикою. У книзі «Мислити як римський імператор» психотерапевт Дональд Робертсон поєднує захопливі історії з біографії Марка Аврелія, його життєву філософію із сучасною психологією, щоби створити практичний путівник стоїчною мудрістю.

Ця книга — не просто біографія. Це посібник із розвитку внутрішньої стійкості, розумного ставлення до емоцій та вдумливого лідерства. Тут ви дізнаєтеся, як гартувати власний характер, встояти перед труднощами й жити з гідністю — так, як це робив один із наймудріших імператорів в історії людства.

«Чіткий дороговказ для тих, хто стикається з труднощами, шукає спокій і прагне досконалості»,
— Раян Голідей

«Захоплива історія Марка Аврелія та його переконань, а також глибокий розгляд того, як вони впливають на сучасну практику усвідомленості»,
— Publishers Weekly

«Книга унікально поєднує історію, філософію та психологію у формі, яка є водночас і захопливою, і надзвичайно корисною. Це не якийсь дешевий трюк у категорії самодопомоги, а справжній посібник із саморозвитку»,
— д-р Франклін Енніс, Small Wars Journal

Книга «Мислити як римський імператор. Стоїчна філософія Марка Аврелія» — це нонфікшн від Дональда Робертсона, спеціаліста в напрямі когнітивно-поведінкової терапії. Шотландський автор ґрунтовно аналізує популярну філософію та етику з біографією й психологією римського імператора Аврелія. Інструментами доступного викладу Робертсон поєднує оповідь про стоїцизм як фундамент стійкості, напрацювання сучасної науки та занурення у життя постаті, гідної наслідування.
 

Автор пояснює, чому філософська мудрість мислителя давнини може стати незамінним інструментом самодопомоги у подоланні труднощів та досягненні внутрішнього спокою.

• Рейтинг 4,35 на Goodreads із понад 14,4 тис. оцінок.
• Рейтинг 4,7 на Amazon із понад 4 тис. оцінок. 

Спростування міфів про стоїків Дональдом Робертсоном

Випробування супроводжували Марка Аврелія протягом усього його шляху. Він провів Рим через кілька війн, чуму та економічну кризу. Водночас імператор долав власні життєві виклики. Особистий щоденник Аврелія повниться позачасовою мудрістю, яку в книзі «Мислити як римський імператор» Дональд Робертсон осмислює по-новому, доповнюючи відкриттями когнітивно-поведінкової та раціонально-емотивної терапії.
 

Кожен розділ книги розпочинається з розповіді про важливий період або знакову подію у бутті Марка Аврелія. Ретельно збираючи інформацію з різних історій про правління мислителя, автор реконструює шлях імператора й те, з якими життєвими труднощами він стикався. Робертсон досліджує, як з поміркованістю та емоційною стійкістю Аврелій давав раду бурхливим почуттям.
 

Розвінчуючи звичні уявлення про вчення античної школи філософії, письменник вплітає у текст рефлексії зі своєї психотерапевтичної практики та пропонує, які ідеї стоїцизму можна використовувати для досягнення резилієнтності.

Щоденна практика розумності та інша «зброя» проти життєвих випробувань

Ця книга про стоїцизм захоплює миттєво: імператор постає немов живий у всіх своїх втратах і звершеннях. Автор повертає з давнини шляхетну в чеснотах постать, стрижнем особистості якої було прагнення справедливості й громадянської відповідальності.
 

Крізь призму філософії античності Робертсон пояснює: рівновага досягається з мужністю дивитися на світ і вкладатися в нього, а не простим ігноруванням всього складного чи поганого. Стійкість духу Аврелія в поєднанні з авторськими практичними техніками візуалізації, раціонального контролю та когнітивного дистанціювання дасть читачам можливість крокувати життям за постулатами стоїцизму славетного імператора.

Про швидкоплинність буття: смертність і прийняття неминучого

Робертсон розповідає, як легко впоратися з буденними викликами, а водночас порушує складні філософські теми. Смерть лякає й залишається табуйованою для обговорення, однак для стоїків її повсякчасна присутність у житті — дар. Без смерті буття не мало б сенсу, адже кінець існування нагадує про швидкоплинність часу й необхідність робити те, що найважливіше.

Аврелій часто думав про смерть. Дивлячись у дзеркало, він щоразу уявляв свою стару версію. Мислитель вважав надзвичайно вагомим не дати ролі імператора затьмарити власний розум і переконати його у всемогутності.
 

Радимо купити «Мислити як римський імператор. Стоїчна філософія Марка Аврелія» усім, хто прагне покращити життя із застосуванням давньої мудрості, поєднаної із сучасними практиками психотерапії.

Запитання для обговорення книги «Мислити як римський імператор»

⚠️ Обережно, спойлери ⚠️

1. Чи погодитесь ви, що «Мислити як римський імператор» вдало перетворює античні філософські ідеї на сучасні терапевтичні методи?
2. Як книга поєднує історичну розповідь про Марка Аврелія з практичним посібником із самодопомоги?
3. Стоїчна філософія — це центральна концепція книги, що розглядає розрізнення між тим, що можна контролювати, і тим, що ні. Чи можете ви навести приклад із вашого власного життя, де застосування цього принципу було корисним?
4. Чи вважаєте ви техніку негативної візуалізації корисною чи суперечливою?
5. Як Робертсон інтерпретує давню концепцію життя згідно з природою для сучасної аудиторії? Чи погоджуєтеся ви з його інтерпретацією?
6. Чи можна сказати, що сучасне суспільство цінує ідею чесноти як найвище благо? Яким би був наш світ якби це було так?
7. Як почуття Марка Аврелія стосовно громадянського обов'язку порівнюється із сучасними уявленнями про відповідальність?
8. З якою метою Аврелій вів щоденник? Чи надихнула вас ця книга почати або змінити свої звички ведення щоденника?
9. Кого ви вважаєте своїми взірцями для наслідування, і які чесноти вони для вас втілюють?
10. Яка найпрактичніша або найважливіша стоїчна техніка чи порада, яку ви почерпнули з книги?
11. Робертсон обговорює, як Марк зіткнувся з питанням власної смертності. Як роздуми про смерть змінюють ваш погляд на те, як ви живете?
12. Як боротьба Марка Аврелія з тривогою, гнівом та втратою демонструє, що стоїцизм — це практика для кожного, незалежно від його життєвого становища?
13. Яким чином сучасне розуміння психології, як-от КПТ, посилює або ускладнює стоїчні принципи, яких навчав Марк?
14. Одна з відомих цитат Марка: «найкраща форма помсти — не опускатися до їхнього рівня». Які труднощі виникають із застосуванням цієї поради в реальних конфліктах?