Нотатки про нервову планету

Світ навколо змінюється з шаленою швидкістю, і ми щосили намагаємося не відставати. Прагнемо встигнути усюди, невпинно підвищуючи свій рівень стресу та тривожності. Нас щодня хвилюють новини на телебаченні, пости у соцмережах, повідомлення у месенджері… Як зберегти здоровий глузд у цьому світі, який зводить нас із розуму?

Як залишатися людиною в епоху технологій?
Як почуватися щасливим, коли все навколо викликає тривогу?

Метт Гейґ напевне знає відповіді на всі ці запитання, бо сам протягом багатьох років боровся з депресіями і панічними атаками. «Нотатки про нервову планету» — це його щире оповідання про те, що можна навчитися протистояти стресу і бути щасливою людиною навіть у божевільному світі ХХІ сторіччя.

«Глибока, розважлива, дуже актуальна книга. Вона навіть зможе позитивно вплинути на ваш психічний стан. Звісно, якщо ви лягатимете спати без свого смартфона». — The Guardian

Інколи здається, що моя голова — це комп’ютер, де забагато відкритих вікон, на робочому столі повний безлад. У мене всередині крутиться різнокольоровий кружечок очікування. Він перевантажує мене. Якби я міг знайти спосіб позакривати деякі вікна, перетягти частину мотлоху в кошик, мені б полегшало. Але яку ж обрати сторінку, коли вони всі начебто такі важливі? Як я можу захистити свій розум від надмірного навантаження, якщо весь світ перевантажений? Наш розум дозволяє нам думати про що завгодно. Цілком логічно, що інколи ми починаємо думати про все. Ми мусимо набратися хоробрості й вимкнути свої екрани, щоб потім знову їх увімкнути. Від’єднатися, щоб потім під’єднатися.