Оптимум. Як емоційний інтелект сприяє стабільній продуктивності
Одним із вирішальних складників оптимального стану людини є усвідомлене ставлення до емоцій, тобто емоційний інтелект. Саме він допомагає реалізовувати наші можливості й отримувати задоволення від того, що робиш, не піддаючи себе постійному прискіпливому оцінюванню.
Ця книжка ґрунтується на дослідженнях, де сотні людей описували внутрішній механізм того, як створюють собі продуктивний день. Деніел Ґоулман і Кері Чернісс показують, як розвиток емоційного інтелекту стає ключем до здорової продуктивності, кращої комунікації та емпатичного лідерства, сприяє ефективності команд та інноваційним проривам, збільшує адаптивність і гнучкість людей та організацій у стресових ситуаціях.
Якщо ви розбудовуєте компанію із сучасною корпоративною культурою, прагнете бути якісно продуктивнішим на роботі й удома, «Оптимум» — саме та книжка, з якою ви вийдете на новий рівень.
Про авторів
Деніел Ґоулман — психолог, фахівець із вивчення емоційного інтелекту. Двічі номінований на Пулітцерівську премію за журналістські тексти для New York Times. Удостоєний нагороди Американської психологічної асоціації. Автор бестселерів «Емоційний інтелект» і «Емоційний інтелект лідера».
Кері Чернісс — професор прикладної психології, керівник програми психології управління Ратґерського університету. Автор низки праць про емоційний інтелект, виробничий стрес, вигоряння та професійне лідерство.
Відгуки
«Усі, кому доводиться керувати колективом чи організацією, мають прочитати «Оптимум»: це розширить ваш світогляд, навчить внутрішнього балансу й дасть набір навичок, необхідних для всіх нас, щоб прямувати в майбутнє»,
— Марк Беніофф, голова і виконавчий директор Salesforce
«Ніхто інший не зробив так багато, як Деніел Ґоулман і Кері Чернісс, щоб допомогти нам зрозуміти застосування емоційного інтелекту. В «Оптимумі» вони розтлумачують, як використовувати емоційний інтелект для оптимізації продуктивності окремих осіб, команд і великих компаній, синтезуючи понад три десятиліття досліджень»,
— Пітер Саловей, професор психології, колишній президент Єльського університету
Цитати
«Мозок зберігає «життєву мудрість» — усю сукупність набутого за життя досвіду — у глибинах системи нейронних зв’язків. Ці глибоко заховані нейронні ланцюжки сполучені з острівцевою часткою — частиною кори головного мозку, яка вимірює наші тілесні відчуття. Ці нейронні ланцюжки і є тим внутрішнім голосом, який, за словами Джобса, «вже знає, ким ви хочете стати насправді». Утім, вони не мають жодного сполучення з верхніми шарами кори головного мозку, яка формує думки за допомогою слів. До того ж ці ланцюжки, що тягнуться з глибин мозку, за своєю природою швидші, ніж пов’язані з мисленням нейронні ланцюжки в неокортексі — верхньому шарі кори головного мозку. Якщо йдеться про мислення швидке й і повільне — згідно з термінами, запровадженими Деніелом Канеманом у його знаменитій книжці про наше розумове життя, — то інтуїція завжди випереджає раціональне мислення.»
«Дослідження мозку показують, що тривожність і висока продуктивність гальмують одна одну: коли одна з них на підйомі, друга різко знижується. Отже, у стані нервової напруги наша здатність мислити звужується і продуктивність падає. У пікові моменти гострої емоційної реакції мозок фіксує увагу на тому, що сприймає як загрозу, а не на нашій потребі зробити заплановане. Ми втрачаємо здатність гнучко реагувати на обставини, покладаючись на добре завчені методи, які не конче оптимальні в цій конкретній ситуації.»
«Співпраця і командна робота ще ніколи не були такими принципово важливими, як у наші дні. Проведене виданням Harvard Business Review експрес-опитування показало, що 89 відсотків керівників підприємств визначають своїм пріоритетним завданням налагодження взаємодії і командної роботи, вважаючи це «критично важливою стратегією підвищення продуктивності й запровадження інновацій». Коли колективи працюють на максимумі продуктивності, це може справляти величезний вплив на фінансові показники організації. Звіт Gallup про робоче середовище показав, що віддані справі команди на 14–18 відсотків продуктивніші, ніж команди з низьким відчуттям причетності до спільної справи. Дослідження Gallup також виявило, що групи з низьким відчуттям причетності мають на 18-43 відсотки вищі показники плинності кадрів, ніж команди з високим рівнем відданості справі.»
Книга «Оптимум. Як емоційний інтелект сприяє стабільній продуктивності» — це нонфікшн із саморозвитку, в якому автори Деніел Ґоулман та Кері Чернісc вчать ставити чіткі й досяжні цілі та розповідають, як не стати жертвою вигоряння у суворій корпоративній культурі. Не можна бути постійно на піку своєї продуктивності. Відтак усі, хто потрапив у тенета перфекціонізму й найвищих стандартів, ризикує прожити у вічному виснаженні й розчаруванні собою.
З цією перлиною бізнес-літератури читачі пізнають, як підтримувати оптимальну ефективність і зробити емоційний інтелект головним інструментом у кар'єрному зростанні.
Баланс між високою продуктивністю та емоційною стабільністю
Корпоративна культура стає середовищем існування для багатьох, однак значній частині людства складно в ній адаптуватися. Працівники витрачають десятиліття на безрезультатні спроби приділяти достатньо часу особистому життю, а водночас проявляти навички лідерства серед колег і досягати кар’єрних успіхів.
Нонфікшн «Оптимум» Деніела Ґоулмана та Кері Чернісcа обґрунтовує підхід до робочих процесів, у якому всі справи слід вирішувати, спираючись на силу емоційного інтелекту. Автори переконані: він слугує фундаментом для усвідомленості, фокусованої уваги та резилієнтності. Книга стає приємною подорожжю в пошуках комфортного способу підвищення соціальної компетентності, адже супроводжується численними порадами. Серед прикладів — знаменитості й прості люди, які зверталися до Ґоулмана та Чернісcа у межах їхньої практики.
Емоційний інтелект проти ідеального професійного резюме
Гадалося б, робочий світ має підпорядковуватися сухим правилам. Хто найбільш розумний і досвідчений — той буде найкращим керівником. Хто найбільш стриманий — той легко подолає стрес, скинувши тягар негараздів зі своїх плечей. Утім, послідовно й чітко нонфікшн доводить: психоемоційна компетентність важить надзвичайно багато у робочих справах, а впровадження цього показника у рекрутинг трансформує управлінську діяльність.
Хоча поняття «емоційного інтелекту» є відносно новим у психології та корпоративному світі, однак книга познайомить читачів з успішним прикладом його застосування в Microsoft та Amazon Web Services. Ба більше, підхід до почуттєвої сфери життя соціуму здатний спровокувати глибинні зміни в організації робочого процесу.
Про стабільність: як досягати стійких високих результатів
Цей посібник з популярної психології препарує емоційний інтелект ніби під мікроскопом: стресостійкість, командна робота і переосмислення — це не просто поширені сучасні вирази, а значущі практики, що набувають сили в реальності.
Підсумовуючи звивисту й захопливу оповідь, автори фокусуються на проблемах корупції, змін клімату й політичної нестабільності. Завершують оптимістично: з навичками емоційної гнучкості люди здатні трансформувати світ, а водночас і відшукати внутрішній спокій серед хаосу. Радимо купити «Оптимум. Як емоційний інтелект сприяє стабільній продуктивності» й впровадити корисні поради цього читання в життя.
«Я вважаю, що ця книга є гарним нагадуванням про теорію емоційного інтелекту, а також містить приклади та історії її застосування на робочому місці, що також цікаво та змістовно. Найбільше мені сподобалося те, що вона зосереджена на організаційному EQ і на тому, як покращити загальний EQ організацій. Вона містить поради для лідерів про те, як досягти оптимальної продуктивності їхніх команд. Цікаве чтиво»,
— з відгуку користувачки Ale Nieves на Goodreads
