Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення. Як зрозуміти своє минуле, щоб розчистити шлях у майбутнє

Анотація книги «Що з тобою сталося?»

Мати, яка казала: «Ліпше б я зробила аборт». Батько-пияк, що мав важку руку. Вагітна в чотирнадцять, як Опра Вінфрі… від ґвалтівника? Ви сушите голову: «Що зі мною не так?». Натомість поставте собі питання: «Що зі мною сталося?». Глибокий аналіз травм минулого, негативних патернів і спогадів — спільна робота Опри та психіатра Брюса Перрі. Це щира розмова, під час якої ви плакатимете: від болю, що поступово стихатиме, від жахливих спогадів, що стиратимуться з пам’яті, і від щасливого відчуття крил на злеті…

«Більшість випробувань мого дитинства залишили по собі психологічні травми. Знадобилися десятиріччя роботи із психологами, щоб примиритися з минулим. Хочу, щоб моя нова книжка допомогла зцілитися всім людям із непростою долею», 
— Опра Вінфрі

Детальніше про книгу

Книга «Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення» — це корисний нонфікшн Опри Вінфрі й Брюса Перрі про психологічні травми, пошук себе й усвідомлення свого непростого досвіду. Погані вчинки й слова часто змушують шукати недоліків у собі, а фізичний удар від людини або ж ляпас грубим словом назавжди лишаються раною, яка повсякчас стікає кров’ю на серці. Плоди травми вкорінюються настільки, що визначає всі наші стосунки, рішення й поведінку в житті.

Від самореалізації й мрії, до якої вже, здавалось би, залишилось лише простягнути руку, зупиняє провалля смутку, сліз і минулих поганих досвідів, що виструнчили вчиняти саме так. Ми знаємо, що книжка з психології не зцілить ваших травм. Втім, у «Що з тобою сталося?» Опра Вінфрі й Брюс Перрі пропонують нову призму погляду на хворобливий досвід. Такий підхід допоможе усвідомити весь пройдений життєвий шлях по-новому й перетворити біль на знання, що є ключем до перебудови себе. 

Саморозвиток з легендарною телеведучою і відомим нейронауковцем 

Розумний, але надто лінивий. Нездара, з рук якої все сиплеться. Надто конфліктний чи прислужливий. Руйнує те, до чого торкнеться хоч пальцем. Автори книжки запевняють: якщо вас або ж близьких людей називали подібним чином, то ця праця допоможе зрозуміти себе й інших. Наша поведінка — сукупність усіх впливів і досвідів. 

З Опрою й Брюсом ви вирушите в непросту мандрівку болем, емоційною напругою, пошуком балансу, зціленням, а не просто примиренням і визнанням капітуляції перед великою травмою, що роз’їдає зсередини. Купити книгу «Що з тобою сталося?» варто тим, хто готовий поглянути страхам минулого просто в очі й задуматись: як весь той великий досвід тепер впливає на наші думки, бажання, вчинки й почуття.

Здавалось би, чому б це ми мали дослухатись порад Опри Вінфрі у таких питаннях. Що може знати найбагатша жінка в світовому шоубізнесі про нелегке життя? До її культового ток-шоу на сповідь приходять зірки найвищого ранку, а деякі етери наживо дивилися понад 90 мільйонів глядачів у всьому світі. Втім, безжальна рулетка травм мало кого обходить стороною. У передмові до книги телеведуча відкриває ширму свого досвіду зростання у постійному насильстві й потребі вловлювати навіть незначні зміни настрою, щоб знати, коли наближається «гроза» — ще одне побиття. Телеведуча переконує: мозок з його вмінням пристосовуватись то є велика сила й бездонна криниця для розуміння себе. Її спільна з Брюсом Перрі книга — це дороговказ до усвідомлення того, як будь-який досвід формує нас. Таке знання — мотивація до зміни життя на краще й зцілення. 

Науково-популярна психологія для тих, хто… 

…хоче розібратись у собі або ж просто зацікавлений у дослідженні розмаїття впливів на поведінку й вчинки людини. Тим, чиє дорослішання видалось не настільки травматичним, а люди поруч думали про слова, що кажуть, книга однаково прийдеться до душі: наукові дослідження тут не переходять небезпечну межу занудства, подаються доволі просто й доступно для загалу. 

Чудовий авторський тандем розкриває ідею ще краще: дослідницькі розвідки доповнюються цікавими історіями з життя — їх у культової ораторки, продюсерки, телеведучої, акторки і філантропки, повірте, достатньо. Купити «Що з тобою сталося?» Опри Вінфрі й Брюса Перрі ми точно радимо тим, хто шукає збалансовану в усіх аспектах психологічну книжку. 

«Автори вдало поєднують науковий підхід із доступністю для широкої аудиторії, що робить цю книгу не тільки корисною для фахівців у медичній галузі, а й просто зацікавлених читачів у тематиці психології та впливу життєвих ситуацій на здоровʼя в цілому. Загалом, "Що з тобою сталося?" вражає своєю ретельною науковою роботою та переконливою презентацією матеріалу. Це не лише цінний ресурс для медичних фахівців, а й пізнавальний читацький досвід для всіх, хто цікавиться взаємодією між психологією та наукою»,
— з відгуку авторки інстаграм-сторінки borysova_anna.ph