Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей
Тіффані Луїс — професійна коучка, яка спеціалізується на когнітивних та поведінкових змінах. Вона проводить трансформаційний коучинг для окремих людей та груп, також її запрошують як спікера великі корпорації та ЗМІ. Вона є авторкою публікацій для SHAPE, Women's Health, The Huffington Post та Fox News. Щоб дізнатися більше про Тіффані, відвідайте сайт TiffanyLouise.com.
Не просто мрійте, а досягайте мети.
Це ваш рік. Цього року ви станете кращим та успішнішим.
Ви ставитимете цілі й досягатимете їх.
Ця книжка допоможе вам у цьому.
Цей щоденник — ваш особистий путівник у реалізації найбільших досягнень. Протягом 52 тижнів ви визначите, що для вас найважливіше, поставите цілі й святкуватимете успіх.
Завдяки підказкам та запитанням, що містяться в цьому щоденнику, ви не зіб’єтеся зі шляху і станете тим, ким хочете бути.
- ІЗ ЧОГО РОЗПОЧАТИ. Визначте, що для вас є найважливішим, і поставте цілі, яких хочете досягти цього року.
- ВІДСТЕЖУЙТЕ СВІЙ ПРОГРЕС. Не зупиняйтеся на досягнутому й записуйте свої перемоги, труднощі, почуття та думки на кожному етапі.
- ШУКАЙТЕ СЕБЕ І НЕВПИННО РОЗВИВАЙТЕСЯ. Згадайте, як далеко ви просунулися, і не забудьте похвалити себе!
Книга «Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей» — це щотижневий планер, розроблений авторкою мотиваційної літератури Луїс Тіффані. Професійна тренерка, спікерка та соціальна працівниця із сімнадцятирічним досвідом допомагає удосконалити навички саморефлексії, щоб визначити власні життєві цілі й врешті почати йти до мети. Ця книжка не є типовим нонфікшном із саморозвитку: вона слугує особистим щоденником для відзначення досягнень. Одначе на сторінках можна знайти підказки щодо подолання самокритики й впровадження нових звичок, які сприятимуть реалізації запланованого на рік.
Луїс Тіффані переконана: всім під силу змінити своє життя, варто лишень зрозуміти, коли та в якому напрямку починати рухатися. Авторка стане особистою помічницею для кожного, хто готовий торувати шлях до здійснення мрій, а її поради полегшать цю дорогу.
- Рейтинги 4,03 на Goodreads і 4,6 на Amazon із понад 2,4 тис. оцінок.
- Вправи із саморефлексії, що оптимізують процес усвідомлення особистих цінностей.
- Методи структурування думок, спрямовані на розвиток практики вдячності.
Три кроки назустріч омріяному життю
Для створення книги «Цього року я буду» Луїс Тіффані спиралася на свій багаторічний досвід роботи як клінічної соціальної працівниці у ніші когнітивних і поведінкових змін. З нього авторка вивела низку технік, що допоможуть із визначенням персональних цінностей, прийняттям відповідальності за власні вчинки та переосмисленням подій, які перешкоджають досягненню результату. Ці техніки стануть у пригоді тим людям, що прагнуть змінити своє життя всього за рік, але не розуміють, з чого почати.
Видання поділено на три частини, і в кожній з них авторка залишає підказки для реалізації найзаповітніших мрій. Творчі ідеї Луїс Тіффані, які можна знайти у першій секції, сприятимуть визначенню власних цілей. У другому розділі авторка не тільки надає мотиваційні настанови, що удосконалять процес відстежування прогресу, а й створює безпечний простір для запису емоцій та думок. В останній частині Луїс Тіффані ділиться аналітичними порадами щодо підбиття підсумків у досягнутому.
Самопізнання крізь позитивне мислення
На шляху до реалізації цілей повсякчас виникають різні перешкоди, і кожному потрібно навчитися їх долати, використовуючи силу позитивного мислення. Луїс Тіффані розповість, як її активувати, щоб знищувати внутрішні й фізичні бар'єри, які заважають йти до своєї мети. Також у книзі можна знайти інструменти з усунення обмежувальних переконань, що гальмують процес самоусвідомлення, породжують невпевненість і блокують внутрішні ресурси.
Варто купити «Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей» усім, хто шукає книгу, яка не тільки стане майданчиком для глибоких рефлексій, а й стане помічником у реалізації мрій.
«Формуючи щотижневу звичку аналізувати та позбуватися емоційного безладу, який заважає повноцінному життю, цей щоденник стає інструментом справжніх змін. Когнітивно-поведінкові та ціннісні питання спонукають читача впевнено та цілеспрямовано рухатися до створення життя з його найсміливіших мрій»,
— Джой Райба, американська психологиня
