Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите (і, можливо, хтось, кого не дуже)

Анотація книги «Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите»

Стосунки із членами родини, партнерами, друзями, колегами та, найголовніше, любов до себе визначають якість життя й те, як легко ви долатимете негаразди. Історії з практики докторки Перрі — про вас. Хтось засидівся в декретній відпустці й закрився від решти світу. Хтось почувається перевантаженим і/або некомпетентним на роботі. Хтось втратив зв’язок із найближчою подругою. Когось кинув партнер із ухильним типом прив’язаності (і так, йдеться про одностатеве партнерство). Хтось шукає і не знаходить кохання в інтернеті. У когось діти виросли — і що далі?.. Хтось виріс сам і почав сваритися із сиблінгами по-дорослому. Хтось потерпає від власного гніву, хтось — від токсичної поведінки свекрухи, а чи й взагалі опинився в токсичному середовищі. Хтось не може пережити смерть рідних, а хтось почувається застарим, щоб жити в цифрову епоху. Когось спіткала криза 40 років. Хтось відчуває сексуальне невдоволення. А хтось зациклився на власному тілі, яке цей хтось не в змозі полюбити. Дуже важливо, щоб про алгоритми формування зв’язків та нових звичок і дієві стратегії урегулювання суперечок, подолання стресу та тривоги від Філіппи Перрі дізналися всі, кого любите. Почніть із себе.

• Нова книжка від авторки світового бестселера «Важливо, щоб ваші батьки прочитали цю книжку (а ваші діти радітимуть, якщо і ви це зробите)».
• Новий рівень психологічної допомоги у стосунках.

«Мудра супутниця у випробуваннях долі», 
— Kirkus Reviews

Детальніше про книгу

Книга «Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите (і, можливо, хтось, кого не дуже)» — це популярний психологічний нонфікшн від американської дослідниці Філіппи Перрі. Психотерапевтка з двадцятирічним досвідом присвятила свій доробок взаємостосункам, мистецтву розв’язання суперечок і відновленню емоційного комфорту.

• Рейтинги 3,9 на Goodreads і 4,4 на Amazon.
• Бестселер за версією Sunday Times.
• Книга перекладена 40 мовами: продано понад 2 мільйони примірників у всьому світі.

Поведінкові стратегії, що дозволяють віднайти внутрішню гармонію 

Чи не найбільшу роль у людському житті відіграють стосунки та їх якість. Кожен індивід, навіть той, що класифікує себе інтровертом, перебуває у певних взаєминах — з родиною, партнерами, друзями, колегами та із самим собою. Авторка переконана: робота над стосунками допомагає долати всі життєві труднощі.

Для написання цієї праці Філіппа Перрі використала професійні знання й власний досвід у психології та психотерапії. Дослідниця доповнила її оберемком практичних порад і дрібкою доброго гумору. Тут читачі знайдуть відповіді на найбільш розповсюджені та актуальні питання, які стосуються зв’язків між людьми.

Сила довіри в період несподіваних змін

Авторка розповідає, як врегульовувати конфлікти та знайти й зберегти справжнє кохання. Дослідниця наголошує, що партнери зіштовхуються з численними викликами, однак щира розмова підтримає розвиток союзу. У книзі «Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите» Філіппа Перрі дає поради, як визначитися з особистим сприйняттям щастя та взяти на себе відповідальність за його побудову, не очікуючи, що це відчуття подарує хтось інший. 

Філіппа Перрі також порушує теми психологічних травм, відновлення після стресу, втрати близької людини й розриву стосунків, що «не спрацювали» або обірвалися без взаємної згоди.  

Купити «Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите» — це отримати перелік практичних вправ і мудрого, цінного порадника, що покращить настрій. Також у книзі зібрані реальні приклади проблем у взаєминах та декілька пропозицій щодо їх усунення.

Робота з негативом у стосунках: конструктив замість сварок 

Філіппа Перрі розглядає питання впливу відносин на особистість, самопожертви та встановлення особистих меж. Окрім побудови емоційних каналів між людьми, в доробку велику увагу приділено питанню цілісності та самоцінності. Авторка говорить про співзалежність, цькування, аб’юз і про шляхи виходу з відносин, які себе вичерпали. Дослідниця надає корисні практики щодо ідентифікації токсичних зв’язків, розрив яких полегшить моральний стан обох учасників союзу.

Психотерапевтка тлумачить, що стає каталізатором роздратування, почуття провини й звідки походять корені негативних емоцій. Вона ділиться низкою цінних авторських методик і вправ, які допоможуть розібратися в собі, власних почуттях, цілях і побудувати гармонійні, здорові зв’язки з оточенням.

«Біблія життя: мудрі (і дотепні) поради Філіппи Перрі допоможуть переосмислити всі стосунки у вашому житті», 
— STYLIST