8 правил кохання. Як знайти, зберегти і відпустити почуття

«8 правил кохання», яких ви захочете держатися, бо почуватиметеся краще й житимете усвідомленіше, — це доступна, майстерно осучаснена ведична мудрість. Замість ідеалізації кохання Шетті пропонує чітко визначені кроки, як навчитися практикувати та плекати це почуття. Він ділиться думками про те, як перемагати і поступатися разом, як визначити, кохання у вас чи ні, а також пояснює, чому пари інколи не можуть справді розійтися, навіть уже розлучившись. Перше побачення, рішення з’їжджатися, розрив стосунків — хай на якому ви етапі, книжка захистить від фальшивих обіцянок, ненадійних партнерів і вестиме вас до нового світосприймання, у якому ви любите себе, своє життя, кохані й кохаєте.

• Номінація на Goodreads Choice Awards 2023 у категорії «Найкращий нонфікшн».
• Рейтинг 4.7 на Amazon та 3,92 на Goodreads.

«Кохання як щоденна практика — таке виразне — очима Джея Шетті Навдивовижу переконливе поєднання духовної мудрості та прикладної науки в погляді Шетті на стосунки варте уваги самітників на порозі взаємин і партнерів, готових зміцнювати зв’язки», 
— Publisher Weekly

Книга «8 правил кохання. Як знайти, зберегти і відпустити почуття» — це нонфікшн із психології від британського письменника, лайф-коуча та монаха в минулому Джея Шетті. Доступна інтерпретація духовних знань Веди й тепла мова написання підкажуть, як відчути любов до всіх, впустити її в серце або дозволити стосункам завершитися без страждань. Автор переконаний: кохання оточує людину всюди, йому під силу подарувати розквіт будь-якій сфері життя, варто лише в це повірити.

Наука любові, прощення й прощання

У книзі «8 правил кохання» Джей Шетті досліджує природу любові, пояснює, чим вона є та що потрібно, аби зустріти «правильну» людину. 
 

Видання містить цінні рекомендації та практики: як-от «вирівнювання човна», в якому під час життєвих штормів пливуть партнери й вчаться чути одне одного. Якщо ж настає час прощання, Джей Шетті пропонує зазирнути у себе, щоб використати самотність для особистісного розвитку, замість падіння в травму розриву стосунків. 
 

Книга 8 Rules of Love: How to Find it, Keep it, and Let it Go перетинає межі дослідження відносин у парі. Розкриваючи важливість духовності у взаєминах, автор закликає проаналізувати: чи ми любимо себе, друзів, родину та навіть випадкових людей у житті. Чи вміємо приймати й висловлювати свої почуття, чи достатньо чуйні до внутрішнього світу осіб, які нас оточують. Саме з тепла до оточення починається шлях до побудови здорових стосунків та особистої гармонії, наголошує Джей Шетті.

«Чудовий посібник, щоб піднятися в любові до радості та самореалізації», 
— Діпак Чопра, американський лікар і письменник

Любов — це не тільки романтика, а щоденна праця

Автор вважає, що одна з найбільших помилок, якої припускаються закохані, це надмірна романтизація почуттів. Вступаючи в стосунки, люди очікують суцільного задоволення та феєрверків емоцій, одначе збереження зв'язку й любові — це праця, до якої повинен докладати зусилля кожен з учасників союзу.

Джей Шетті підкаже, як зробити суперечки продуктивними, як навчитися вчасно поступатися, чому слово «вибач», сказане близькій людині, не принижує гідність, а стає показником любові й способом її вираження. Однак автор вчить перепрошувати правильно: письменник висуває ідею, що вибачення є трикомпонентниv процесом — воно складається з прийняття, озвучення й дії.

Книга «8 правил кохання» застерігає від того, щоб вступати у романтичні стосунки лише з метою подолання та уникнення самотності. Перш ніж відкритися для любові, слід знайти її всередині себе. Джей Шетті вчить практики соло-аудитів, письменник також порушує питання «карми» відносин, прийняття змін у житті, самоповаги й самодопомоги, особистісного розвитку та сумісності.

Як досягти емоційної відкритості, а також ефективної взаємодії з партнером — це можна дізнатися, якщо купити «8 правил кохання». У нонфікшні читачі знайдуть низку цінних практик, порад і медитацій для самопізнання, зцілення й зміцнення взаємин. Мудре напрацювання Джея Шетті допомогло розкритися тисячам сердець в усьому світі, а тепер книгу можна прочитати українською.

Запитання для обговорення книги «8 правил кохання»

⚠️ Обережно, спойлери ⚠️

1. Чому важливо навчитися бути наодинці перед тим, як вступати в стосунки?
2. Які символи самотності та внутрішнього розвитку використовує автор у книзі?
3. Як ваші дитячі переживання та минулі досвіди можуть вплинути на ваші теперішні стосунки?
4. Чому автономія важлива до початку стосунків і як вона впливає на їх успішність?
5. Як концепція навчання і емоційного розвитку допомагає краще розуміти себе та свого партнера? Чому автор відкидає ідею «ідеального партнера» на користь активного навчання та формування стосунків?
6. Як застосування чотирьох стадій ведичного життя у книзі допомагає структурувати процес емоційного розвитку у стосунках?
7. Як можна навчатися один в одного у стосунках, не втрачаючи себе? Як наявність власної мети допомагає підтримувати рівновагу у стосунках? Чому важливо мати власну мету і підтримувати мету партнера?
8. Що означає рівність у стосунках, і як її досягти на практиці?
9. Чому важливо враховувати потреби партнера замість того, щоб слідувати «казковому» сценарію любові?
10. Чому Шетті вважає, що любов має бути частиною всіх сфер життя, а не ізольованою практикою?
11. Як практика любові допомагає у вирішенні конфліктів, подоланні зради та проблем з інтимністю? Як поєднання автономії та партнерства впливає на здатність вирішувати конфлікти?
12. Коли розрив відносин може бути корисним і як його пережити без шкоди для себе?
13. Чому збереження почуття себе важливе навіть під час розриву стосунків?
14. Книга використовує структуру чотирьох ведичних стадій життя: студентське життя, життя у шлюбі, життя на пенсії та відречене життя. Як ці стадії відображають рух через стосунки у вашому житті? Як вони відображають перехід від самотності до шлюбу? Чим вони відрізняються?
15. Як любов до себе допомагає любити інших?