Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності

Книга відомого в усьому світі психолога Стівена Гейза та письменника Спенсера Сміта «Вивільни свій розум і почни жити. Нова терапія прийняття та відповідальності» — це, мабуть, найзахопливіший з усіх посібників із самодопомоги, що базується на концепціях терапії прийняття та відповідальності. ТПВ дає новий, на перший погляд парадоксальний, погляд на те, чому ми страждаємо, й навіть на саме психічне здоров’я. Працюючи з книгою, ви досліджуватимете своє мислення та його пастки, детально вивчатимете свої цінності й будете з готовністю та відповідальністю формувати нові моделі поведінки, ви навчатиметеся прийняття та усвідомленості тут і тепер, щоб не відкладати на потім осмислене й повноцінне життя.

Книга стане корисною для подолання низки психологічних проблем, зокрема проблем із тривогою, гнівом, депресією. Але не тільки. Автори пропонують читачам здійснити революційний вибір у житті: вивільнити свій розум та почати жити реальним ціннісним життям.