Читати уривок
Злови дзен. Щоденник для вправляння в мистецтві не зважати ні на що - Vivat

Злови дзен. Щоденник для вправляння в мистецтві не зважати ні на що

Залишити відгук
Читати уривок
Злови дзен. Щоденник для вправляння в мистецтві не зважати ні на що - Vivat
180
В наявності
Способи доставки
Безкоштовно від 400 ₴
У відділення / поштомат / кур’єром
Способи оплати
Картами Visa, MasterCard
Післяплата
Оплата за реквізитами для юр. осіб
Характеристики
Видавництво
Кількість сторінок
128
Обкладинка
Тверда
Рік видання
2022
Дивитися всі характеристики
Анотація
На сторінках цього щоденника пропоную повправлятися в мистецтві не зважати ні на що, віддати належне вашим унікальним чеснотам, забаганкам, надзвичайній крутості, а ще помахати миготливими маленькими прапорцями, щоб відзначити всю ту чудову чортівню, яка звідусіль вас оточує.
Вирушайте цим привітним шляхом позитиву, наче перед вами стара добра гра в класики: сторінка за сторінкою або ж навмання. Будьте розсудливим, хай би про що серйозне чи безглузде йшлося. Ніхто не любить брехунів, тож будьте чесним у своїх відповідях! З до дідька бадьорим ставленням, краплею безтурботності та здоровою дозою непристойності — звільніться від усілякого паскудства й тіштеся тим, що чекає попереду.
Детальніше про книгу

Книга «Злови дзен. Щоденник для вправляння в мистецтві не зважати ні на що» — це інтерактивний щоденник із нетрадиційним підходом до особистісного зростання, створений американською авторкою Монікою Свіні. У житті надто багато поганих речей, які доводиться брати до уваги. Подеколи тривога заповнює думки й поступово визначає рутину.
 

Стрес такого буття виснажує, а наважитися робити крок назустріч подоланню тривожності й підтримці внутрішнього спокою стає все складніше. Помічним у змінах буде посібник Моніки Свіні, складений з дотепного й відвертого гумору, який надає безліч інструкцій, вправ і афірмацій для турботи про себе, а також технік усвідомленості.

Практики для позбавлення негативу та формування позитивності через чесність

Стати на шлях позитивного мислення після тривалого слідування за руйнівними патернами — завдання непросте. У популярній психології є безліч порад щодо пошуку інструментів самодопомоги й саморозвитку. Відтак щоденником «Злови дзен» Моніка Свіні надає надзвичайну можливість зануритися в рефлексії крізь текст, що поєднує дотепний гумор і вишукану лайку. Авторка надзвичайно кумедно кепкує із життя, а водночас надихає полюбити його та відшукати спосіб насолоджуватись щоденням всупереч дрібним негараздам та одвічним турботам.
 

Креативні завдання та «каверзні» підказки для рефлексії поєднуються з надзвичайно яскравим дизайном, що створює простір для осмислення повсякдення. З гострим слівцем Моніка Свіні спонукає подивитися на рутину з нової перспективи та знайти у ній речі, за які можна бути вдячними. Вміння бачити світло в найтемніші часи допоможе тим, хто тримається у штормі життя й намагається любити буття.

Лайка як інструмент емоційної розрядки та самоіронії

Викладені вправи не вимагають багато часу й стануть частиною рутини. Письменниця формує комфортне і невимогливе середовище для дослідження почуттів у комфортній атмосфері, тому із щоденником легко прокладати шлях до змін. Питання й практики охоплюють різні сфери життя: Моніка Свіні спонукає розібратися в дилемах різної складності із застосуванням лайки для морального полегшення й розслаблення. Ця книжка навчить переосмислювати різні речі та визначати власні почуття, висловлюючи їх на папері.

 

Рекомендуємо купити «Злови дзен. Щоденник для вправляння в мистецтві не зважати ні на що» і збагнути сутність спокою та гармонії.

«Моніка Свіні розглядає широкий спектр проблем, з якими можуть стикатися читачі, у форматі робочого зошита, використовуючи гумор, щоб полегшити деякі з найважчих випробувань. (...) Тут немає надмірно позитивних банальностей, якими переповнені багато інших книг із саморозвитку. Авторка ніколи не применшує і не намагається спростувати бідну реальність, яку читач переживає або може переживати»,
— із відгуку користувачки Emma на Goodreads

Відгуки
Характеристики
Видавництво
Кількість сторінок
128
Обкладинка
Тверда
Рік видання
2022
Перекладач
Мова
Українська
Вага
258 г
Артикул
1323201
ISBN
9789669828880
Тип товару
Паперова книжка
180
В наявності
Способи доставки
Безкоштовно від 400 ₴
У відділення / поштомат / кур’єром
Способи оплати
Картами Visa, MasterCard
Післяплата
Оплата за реквізитами для юр. осіб
Злови дзен. Щоденник для вправляння в мистецтві не зважати ні на що - Vivat
Читати уривок
180
В наявності
180
Персональні рекомендації