Зупинись. Як протистояти культу самовдосконалення і бути щасливим
Анотація книги «Зупинись. Як протистояти культу самовдосконалення і бути щасливим»
Нині ми живемо в стані безперервних змін, постійно змушені «йти в ногу з часом». Легіони тренерів, терапевтів та консультантів зі стилю життя постійно вчать нас шукати індивідуальність, триматись доктрин сучасного культу саморозвитку. Сфери освіти, політики, бізнесу вже підкорені, тож мільйони людей сьогодні надмірно одержимі собою і залежні від дорогих гуру.
Ця книжка — спроба протистояти й запропонувати реальний опір системі самовдосконалення. Уплітаючи у свої аргументи посилання на твори мислителів, психологів і письменників, як от Барбари Гелд чи Харукі Муракамі, автор ґрунтовно та водночас просто пояснює, як за нинішніх обставин примиритися із собою, досягти гармонії, дістати задоволення від життя і віднайти ключ до щастя.
Детальніше про книгу
Книга «Зупинись. Як протистояти культу самовдосконалення і бути щасливим» — це сучасний психологічний трактат про критику коучингу від данського професора Свенна Брінкмана. Автор фокусується на парадигмах стоїцизму та наголошує, що потрібно досягти душевного спокою, ґрунтуючись виключно на власних переконаннях і бажаннях. Професор виступає проти ідеї високої продуктивності й радить фокусуватися на власному добробуті.
- Рейтинг 3,6 на Goodreads із понад 2,6 тис. оцінок.
- У книзі професор ділиться нестандартними порадами щодо зміцнення ментального здоров'я.
Антитеза тиранії саморозвитку: про альтернативний підхід до життя
Свенн Брінкман говорить про тиск на суспільство зі сторони сучасної корпоративної культури, соціальних мереж та інновацій. Професор сформулював думку, що в гонитві за образом бездоганності, який транслюють звідусіль, людина губить себе. Спираючись на теорії популярної психології, автор розглядає концепцію самовдосконалення як ідеальний метод самознищення — внутрішнього краху й деградації до сірої маси.
Щоб попередити психологічний занепад, Брінкман радить припини «самокопання», відмовитись від участі у марафоні «я найкращий(ща)» та дозволити собі бути вільним — бути собою, а не дзеркалом ярликів і шаблонів.
Реалістичне сприйняття світу крізь негативну візуалізацію
У книзі «Зупинись» Свенн Брінкман вдається до критики цінностей сучасного суспільства й заперечення гіперпродуктивності. Він переконаний, що культ самовдосконалення створює ілюзію добробуту й гармонії: в особистості виникає безліч комплексів, синдром самозванця та невротичне прагнення до ідеалу, якого узагалі не існує. Щоб бути по-справжньому щасливим, автор пропонує звернутися до напрочуд парадоксальної методики самоприйняття й сфокусуватися на негативі. Гадалося б, такий підхід лише погіршить ситуацію: введе у стан депресії та змусить сумніватися у власній цінності. Адже хто спроможний психологічно вразити людину сильніше, ніж вона сама?
Утім, Свенн Брінкман впевнений: аналіз та усвідомлення вад і недоліків дозволить звільнитися від кайданів упереджень, стереотипів та інтелектуальних обмежень.
Як спіймати психологічний дзен?
Професор рекомендує розглянути читання як засіб рефлексії, ностальгію як інструмент регуляції настрою, а також пропонує висловлювати вдячність за те, що вже маєш. Це доволі жорстка позиція, адже за своєю природою людина завжди прагне більшого. Одначе Свенн Брінкман висвітлює її з напрочуд цікавої перспективи: варто лишень уявити, що все раптово зникло — і хіба воно не заслуговувало на вдячність?
У книзі автор розкриває доктрини філософії самообмеження, закликає до контролю емоцій, вчить відмовляти, вдаватися до критичного мислення й зберігати стійкість у стресових ситуаціях. Брінкман невідступний у переконанні, що осягнувши ідеї альтернативного підходу до життя, можна пізнати істинне щастя.
Купити «Зупинись. Як протистояти культу самовдосконалення і бути щасливим» варто всім, хто прагне поглянути на світ під новим кутом, а також читачам, що шукають цікавого матеріалу для мозкового штурму.
