Електронна книга «Як розвинути життєстійкістью Моделі травмостійкості»

Травматичний досвід залишає по собі відчуття загрози й втрату рівноваги. З біологічного погляду це поясненно й здоланно. Саме тему біології травми розкриває книжка «Як розвинути життєстійкість» через переосмислення людського досвіду. З нею ви пройдете шлях від сорому і патології до надії і відновлення. До ваших послуг дві найдієвіші з погляду ВООЗ моделі зцілення для жертв і свідків загрозливої події, а також для людей, змушених боротися із симптомами вторинної травматизації та втоми від співчуття. Інструменти для роботи з травмами та ПТСР подані на тарілочці з передових досягнень нейронауки й міжнародного досвіду колективу клініцистів.

«Елейн Міллер-Керес не просто співчуває українству — вже на другий день повномасштабного вторгнення росії вона та її команда почали навчати нас інструментів самодопомоги, що тримають і досі. Відтоді ми сертифікували в Україні майже сотню викладачок і викладачів за моделлю МСС, і вона стала мовою нашої спільноти — на роботі й удома. Ця книжка — концентрат необхідної підтримки: проста, практична й життєва»,
— Олександр Елькін, засновник і голова ради ГО «ЕдКемп Україна»

Електронна книга «Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості й стійкості спільнот» — це нонфікшн про персональне благополуччя, ментальний стан суспільства, прояви ПТСР і подолання наслідків пережитої психотравми. Співзасновниця та директорка з інновацій Інституту травмостійкості й соціальна працівниця Елейн Міллер-Керес ділиться стратегією плекання резильєнтності. Авторка розповідає, як мозок реагує на загрозу, як впоратися з болісним досвідом, а також як взяти під комплексний контроль емоційний стан і пройти шлях зцілення.

У цій цифровій книзі спеціалістка повсякчас наголошує: колективна травма чи особиста не має бути табуйованою темою, оповитою соромом і страхом. Натомість болісна подія може розглядатися з перспективи надії, а навички травмостійкості, саморегуляції та когнітивної гнучкості стануть інструментами в подоланні складного досвіду.

• Електронне видання нонфікшну, що може слугувати прикладним посібником для фахівців і настільною книгою із самодопомоги.

Психологія стійкості спільнот: осмислення когнітивної гнучкості

В e-book «Як розвинути життєстійкість» Елейн Міллер-Керес переконує читачів, що після травми можна повернутися до зони стійкості шляхом уважності до своїх почуттів і набуття навичок благополуччя. Болісний досвід часто формує реакцію на події навколо, однак трансформація фізичних і ментальних станів не означає, що психологічно відбувається «щось не те». Натомість це сигнал: травма вибила особистість чи соціум із зони стійкості. Спираючись на науковий фундамент, авторка пояснює, як людині чи ж групі соціуму повертатися до рівноваги та з уважністю до тілесності помічати сигнали, плекати навички благополуччя та прокладати власний шлях до безпечного стану.

Ґрунтовна розповідь про різні травми й роботу з ними

Спершу викладаючи загальну теорію, Елейн Міллер-Керес переходить до вузькоспеціалізованих тем. Вона говорить про психологічний супровід травмованих дітей, наголошуючи, що їхній досвід не можна розглядати за однаковими патернами дорослих переживань. Досліджуючи ментальну допомогу в контексті сексуальної агресивності, авторка наголошує на особливостях праці з постраждалими та підсумовує: неправильний підхід може ретравматизувати й нашкодити.

Радимо купити електронну книгу «Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості й стійкості спільнот», щоб поповнити бібліотеку спеціалізованим виданням про ментальне здоров’я.