Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці
- Бестселер New York Times
- Від автора приголомшливого дослідження «Правила мозку»
- USA Today рекомендує
Старіти заборонено!
Можливо, це вас засмутить, але магічного еліксиру вічної молодості не існує. Проте, коли йдеться про причини старіння, поступове зношування краще, ніж фатальна поломка. Однак не варто вважати неминучим згасання сили мозку з плином років. Якщо ви дотримуватиметеся викладених у цій книжці порад, ваш мозок буде пластичним, відкритим до навчання, досліджень і нових знань у будь-якому віці, без деменції, хвороб Альцгеймера чи Крона.
Ви дізнаєтеся: як покращити свою пам’ять; чому варто зустрічатися з друзями; навіщо ходити на танці якомога частіше; чому читання книжок по кілька годин на день може продовжити життя на кілька років. З’ясуєте, що вивчення нової мови — найкраща вправа для розуму, особливо якщо вас хвилює деменція; що регулярна участь у дружніх суперечках — неначе щоденні вітаміни для мозку, а деякі відеоігри справді можуть покращити вашу здатність долати проблеми.
У цій книжці я викладу все, що вам потрібно знати про причини свого старіння. Я розгляну питання вивчення мозку людини, щоб показати, як обернути життя на яскраву пригоду.
Джон Медіна
Простою мовою про складну роботу нашого мозку. Автор пише настільки цікаво, що перегортаєш сторінки так само швидко, як під час читання роману.
USA Today
